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O verão 2014 chegou, e com ele as altas temperaturas que são provenientes da estação. Por isso, a preocupação com a pele e o corpo aumentam, pois mantê-los bonitos e saudáveis não é tarefa fácil, e exige muitos cuidados.
 

 

Dicas de beleza: Como se cuidar no verão

 

Sol, areia e mar, combinados com uma exposição prolongada aos raios ultravioletas UVA e UVB, sem a devida proteção, são um grande perigo, pois podem causar câncer de pele, além de alterações que aceleram o envelhecimento da mesma, tornando-a flácida e opaca, além de favorecerem o aparecimento das linhas, rugas e manchas solares. Por isso, é tão importante utilizar o filtro solar, em todas as regiões do corpo, no período de 20 minutos antes da exposição ao sol.

 

Nas regiões como rosto, lábios e olhos, uma opção é a utilização de óculos de sol e boné ou chapéu, que diminuem o risco de queimaduras nestas áreas, além de serem um charme que ressalta a beleza feminina. Há também quem não goste de acessórios para ir à praia ou piscina, contudo, quer ficar bonita e estilosa, vale a pena investir em penteados práticos e fresquinhos, que são fáceis e dão um charme a mais no look de verão.

 

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O calor faz com que a transpiração aumente, proporcionando uma rápida perda de líquidos no corpo, por isso, para manter-se sempre hidratada, é recomendado beber no mínimo 2 litros de água por dia. Uma alimentação saudável também contribui na hora de pegar uma cor, pois muitos alimentos possuem vitaminas que ajudam a manter o bronzeado mais duradouro, como é o caso do betacaroteno, encontrado em alimentos como: abóbora, batata-doce, beterraba, cenoura, mamão, manga, agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho.

 

O bronzeado só começa a surgir a partir das 48 horas do banho de sol, por isso, não adianta querer ficar queimada logo no primeiro dia. Até porque, a cor some rapidinho, enquanto que queimaduras e manchas de sol, muitas vezes, nunca desaparecem. E para não ficar ardida, vale a pena utilizar bastante hidratante, pós-banho, de preferência com aloe vera e pantenol, que deixarão uma sensação de frescor na pele, diminuindo a irritação e o ressecamento que muitos dias de sol podem causar.

 

A proteção com a pele e o corpo é muito importante, por isso, seguir essas dicas manterão sua beleza em evidência, e principalmente, sua saúde em dia.

 

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Tags: beleza, verão 2014, alimentação saudável, dicas de saúde.

 

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